Fartökning med Fredrik

Onsdag 23 augusti 2023 16:30

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartökning mellan km 6 och 9. 4:22-tempo. Bra känsla. Bad efteråt.

10,9 km
Distans

56:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	117	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	117	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	118	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	119	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	143	36:51	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	151	41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	155	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	128	51:14	10,00 km
11	0,90 km	4:58	5:31	133	56:12	10,90 km

annons