6x1000m

Torsdag 24 augusti 2023 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första intervall passet på eveigheter. Känenr att jag måste få fart på hela skiten. Inga jättetider men man måste ju börja om nånstans. Varannan vända hade lite mer uppför vilket syns på tiderna.
4.23
4.29
4.12
4.25
4.08
4.26

11,16 km
Distans

1:11:53
Tid

6:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

128
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	122	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	17:28	3,00 km
4	0,18 km	1:26	7:53	136	18:55	3,18 km
5	1,00 km	4:24	4:24	138	23:18	4,18 km
6	0,05 km	1:54	37:52	121	25:12	4,23 km
7	1,00 km	4:30	4:30	140	29:41	5,23 km
8	0,00 km	0:01	4:52	148	29:43	5,24 km
9	0,04 km	2:17	01:02:13	119	32:00	5,27 km
10	1,00 km	4:12	4:13	141	36:12	6,27 km
11	0,06 km	2:57	50:51	115	39:09	6,33 km
12	0,99 km	4:26	4:27	138	43:35	7,32 km
13	0,03 km	4:16	02:18:52	110	47:51	7,35 km
14	1,00 km	4:08	4:09	142	51:59	8,35 km
15	0,05 km	3:07	01:04:24	120	55:06	8,40 km
16	1,00 km	4:27	4:27	144	59:33	9,40 km
17	0,00 km	0:01	01:23:55	130	59:34	9,40 km
18	1,00 km	8:17	8:17	123	1:07:50	10,40 km
19	0,76 km	4:03	5:21	141	1:11:54	11,16 km

annons