annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

3x2km 2x1km

Fredag 25 augusti 2023 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:05
Tid

5:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Elite 2

Total distans:

89:05:48

1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	6:02	6:05	137	6:02	0,99 km
2	0,93 km	4:15	4:33	139	10:17	1,92 km
3	0,00 km	0:01	5:24	149	10:18	1,93 km
4	0,93 km	4:15	4:33	151	14:33	2,86 km
5	0,02 km	1:00	42:14	144	15:33	2,89 km
6	0,93 km	4:15	4:34	144	19:48	3,82 km
7	0,00 km	0:01	2:39	151	19:49	3,82 km
8	0,94 km	4:15	4:32	154	24:04	4,76 km
9	0,05 km	1:00	21:27	148	25:04	4,81 km
10	0,92 km	4:15	4:37	148	29:19	5,73 km
11	0,01 km	1:00	01:18:07	148	30:19	5,74 km
12	0,93 km	4:15	4:33	149	34:34	6,67 km
13	0,01 km	0:02	5:42	157	34:36	6,68 km
14	0,94 km	4:15	4:32	147	38:51	7,62 km
15	0,01 km	1:00	01:30:15	144	39:51	7,63 km
16	0,92 km	4:15	4:36	122	44:06	8,55 km
17	0,01 km	1:00	01:07:20	131	45:06	8,57 km
18	0,97 km	6:00	6:10	120	51:06	9,54 km

annons