annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 27 augusti 2023 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till Åsljunga med Jenny.

23,11 km
Distans

2:10:01
Tid

5:38 min/km
Snitt

115
Snittpuls

184
Maxpuls

178
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	116	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	114	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	117	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	114	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	118	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	115	43:11	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	115	50:14	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	112	57:25	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	122	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	113	1:09:15	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	107	1:16:45	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	107	1:22:32	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	109	1:27:57	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	107	1:33:14	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	110	1:38:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	115	1:43:28	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	113	1:48:33	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	116	1:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	116	1:58:47	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	112	2:03:57	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	114	2:09:26	23,00 km
24	0,11 km	0:35	5:07	112	2:10:01	23,11 km

annons