annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

8:an-Strandpromenaden

Måndag 28 augusti 2023 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,11 km
Distans

1:10:00
Tid

6:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	127	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	146	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	149	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	151	25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	153	32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	155	38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	153	45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	154	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	153	57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	155	1:03:43	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	162	1:09:27	11,00 km
12	0,11 km	0:33	4:53	156	1:10:00	11,11 km

annons