3200+1600+800+400+400

Måndag 28 augusti 2023 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Allt i marafart förutom 400ingarna som gick lite fortare. Helt okej känsla och kändes bra. Körde joggvila och sedan ståvila mellan 400ingarna.

7,42 km
Distans

35:50
Tid

4:50 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,26 km	13:26	4:07	149	13:26	3,26 km
2	0,42 km	2:43	6:28	129	16:09	3,68 km
3	1,64 km	6:51	4:11	150	22:59	5,32 km
4	0,20 km	1:42	8:20	128	24:41	5,52 km
5	0,82 km	3:20	4:04	150	28:01	6,34 km
6	0,20 km	2:46	13:52	118	30:47	6,54 km
7	0,41 km	1:22	3:19	147	32:09	6,95 km
8	0,03 km	1:10	44:06	143	33:19	6,98 km
9	0,41 km	1:18	3:10	151	34:37	7,39 km
10	0,03 km	1:13	46:27	144	35:50	7,42 km

annons