annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 29 augusti 2023 06:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solo runt stan då Jocke försov sig.

16,59 km
Distans

1:30:24
Tid

5:27 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	125	17:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	22:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	32:32	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	147	37:22	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	131	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	48:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	140	53:24	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	58:18	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	133	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	147	1:09:36	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	132	1:15:54	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	148	1:20:45	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	157	1:25:43	16,00 km
17	0,59 km	4:41	7:56	141	1:30:24	16,59 km

annons