Lunchlufs

Tisdag 29 augusti 2023 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt i finväder. Kändes ganska piggt. Fortfarande positiv känsla kring baksidan, lite stelt och ömt fortfarande men känns inte lika mycket

6,15 km
Distans

31:55
Tid

5:11 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

156
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	109	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	117	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	121	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	123	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	126	31:10	6,00 km
7	0,15 km	0:46	5:09	127	31:56	6,15 km

annons