annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Björnömilen

Onsdag 30 augusti 2023 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

1:04:41
Tid

6:28 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

148
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

2:a Salming S2 Greyhound

Total distans:

99:59:04

826 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	117	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	131	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	146	19:39	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	143	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	151	31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	150	38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	146	45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	153	51:45	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	153	59:11	9,00 km
10	0,85 km	5:30	6:28	151	1:04:42	9,85 km

annons