6x1000m

Torsdag 31 augusti 2023 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på bro igen. Fick mjölksyra rätt fort så antagligen gick man ut för snabbt. Helt slut nu. Skönt att det är en vecka tills nästa...
4.08
4.10
4.01
4.17
4.04
4.19

10,98 km
Distans

1:10:07
Tid

6:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

126
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	144	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	125	18:10	3,00 km
4	0,19 km	1:15	6:27	122	19:25	3,19 km
5	1,00 km	4:08	4:08	132	23:33	4,19 km
6	0,02 km	0:06	4:26	145	23:39	4,22 km
7	0,02 km	2:03	01:33:14	117	25:42	4,24 km
8	1,00 km	4:10	4:10	138	29:53	5,24 km
9	0,00 km	0:01	12:25	133	29:54	5,24 km
10	0,03 km	2:13	01:25:03	117	32:07	5,27 km
11	1,00 km	4:01	4:01	139	36:08	6,27 km
12	0,02 km	0:05	4:17	147	36:13	6,29 km
13	0,02 km	3:44	02:43:57	111	39:56	6,31 km
14	1,00 km	4:17	4:17	143	44:13	7,31 km
15	0,01 km	0:02	4:15	155	44:15	7,32 km
16	0,02 km	4:04	02:43:14	110	48:20	7,34 km
17	1,00 km	4:04	4:04	143	52:23	8,34 km
18	0,11 km	3:46	34:13	113	56:09	8,45 km
19	1,00 km	4:19	4:19	145	1:00:29	9,45 km
20	0,00 km	0:01	4:51	134	1:00:30	9,45 km
21	1,00 km	6:49	6:49	128	1:07:19	10,45 km
22	0,52 km	2:48	5:21	142	1:10:07	10,98 km

annons