Formtoppning med Emilia

Onsdag 30 augusti 2023 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevligt lunchpass med Emilia. Sista passet för mig innan Helsingborg Marathon och sista passet för henne innan Nässjö sextimmarslopp. Lite snabbare än tänkt, men kändes lätt hela vägen.

6,27 km
Distans

30:56
Tid

4:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	133	24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	29:29	6,00 km
7	0,27 km	1:28	5:29	130	30:57	6,27 km

annons