Brandin,Solstigen, Friluftaren

Onsdag 30 augusti 2023 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev sen och körde eget. Långa Brandin, blev tufft hela vägen upp. Solstigsvarvet lite bättre fart. Avsluta med Friluftsvarvet, tunga ben där. Transport löp mellan de tre dragen. Aningen sega ben, ändå bra på Solstigen.

20,83 km
Distans

1:49:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

193 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	1:18:15	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	1:22:35	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	1:33:41	18,00 km
19	1,00 km	6:59	6:59	1:40:40	19,00 km
20	1,00 km	4:03	4:03	1:44:44	20,00 km
21	0,83 km	4:37	5:34	1:49:21	20,83 km

annons