annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Kort langtur med 6 x 2 km i maratonfart

Lördag 2 september 2023 15:13

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming. Kjørte seks drag à 2 km i maratonfart med 1 km rolig i mellom. Dragene gikk på 9,18-9,14-9,01-9,18-9,13-9,14. Tidene er litt ujevne pga ulik kupering. Ca 5,30-fart i mellom. 2 km nedjogg til slutt. Dette var endelig en økt jeg synes gikk bra etter en dårlig uke inkludert den tunge langturen sist søndag. Nå fikk jeg 12 km i ganske bra fart.
21,07 km
Distans
1:45:55
Tid
5:02 min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
85:54:05
965 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons