annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2023-09-03

Söndag 3 september 2023 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

riktigt jobbigt men jag kom ut och runt i alla fall

19,5 km
Distans

1:41:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

88:32:24

1055 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	159	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	161	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	163	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	162	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	165	1:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	157	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	1:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	161	1:24:08	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	162	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	160	1:34:18	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	165	1:39:18	19,00 km
20	0,50 km	2:26	4:50	169	1:41:44	19,50 km

annons