Eftermiddagspass

Tisdag 5 september 2023 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trots försök till intervaller i början fick jag inte flyt. Något knöliga knän.
Preparerade sulorna

13,48 km
Distans

2:07:09
Tid

9:26 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Nya Ute Paradigm 5 US11 210...

Total distans:

150:02:39

866 km

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

677:12:58

4023 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:59	9:59	9:59	1,00 km
2	1,00 km	8:46	8:46	18:45	2,00 km
3	1,00 km	8:58	8:58	27:43	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:23	36:06	4,00 km
5	1,00 km	9:05	9:05	45:12	5,00 km
6	1,00 km	8:36	8:36	53:48	6,00 km
7	1,00 km	8:28	8:28	1:02:16	7,00 km
8	1,00 km	9:33	9:33	1:11:49	8,00 km
9	1,00 km	10:28	10:28	1:22:17	9,00 km
10	1,00 km	9:54	9:54	1:32:11	10,00 km
11	1,00 km	10:05	10:05	1:42:15	11,00 km
12	1,00 km	10:18	10:18	1:52:33	12,00 km
13	1,00 km	9:40	9:40	2:02:13	13,00 km
14	0,48 km	4:57	10:23	2:07:10	13,48 km

annons