ALK 8:an med ALK

Tisdag 5 september 2023 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunga ben

11,84 km
Distans

1:04:44
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	166	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	21:28	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	153	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	1:00:01	11,00 km
12	0,84 km	4:44	5:39	154	1:04:45	11,84 km

annons