annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-09-07

Torsdag 7 september 2023 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,72 km
Distans

1:15:09
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	143	1:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	138	1:11:34	14,00 km
15	0,72 km	3:36	5:01	145	1:15:10	14,72 km

annons