Lugn distans och styrka

Torsdag 7 september 2023 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 11

10,1 km
Distans

55:28
Tid

5:30 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	54:45	10,00 km
11	0,10 km	0:43	7:33	55:28	10,10 km

annons