annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Richmond Parkrun inkl upp/nerjogg

Lördag 9 september 2023 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

53:34
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	137	7:09	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	149	13:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	152	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	158	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	179	53:25	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:51	175	53:34	9,03 km

annons