Söndagsvits

Söndag 10 september 2023 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag sällskap av @kenniesvensson och @mellbreezer på en lugn runda ToR Kruareliden. Gott snack hela rundan. Men det blev verkligen en svettfest. Två av tre av oss badade i svett och en var fräsch som en nyponros. 😳 Årets sämsta vits? Kennie var nöjd med vilan iaf.

🤪

15,15 km
Distans

1:20:11
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	124	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	128	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	131	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	135	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	130	1:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	126	1:19:28	15,00 km
16	0,15 km	0:44	4:50	130	1:20:12	15,15 km

annons