Löpning 2023-09-11

Måndag 11 september 2023 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha sprungit i 90 minuter men värmen sög musten ur mig. Jag valde att vika av upp i mot halen istället för att fortsätta mot jäse. När jag kom hem så hade jag 23 grader i skuggan på framsidan.

9,32 km
Distans

56:33
Tid

6:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	139	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	144	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	144	30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	142	42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	142	48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	142	54:40	9,00 km
10	0,32 km	1:53	5:57	148	56:33	9,32 km

annons