Sitges

Tisdag 12 september 2023 20:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åt precis innan så la ner planer på något sorts intervaller. Blev lite halvsnabbt på känsla istället. Kuperat till en början och sen flöt det på andra halvan när det var platt.
Kroppen känns bättre men benen känns fortfarande inte helt hundra.

10,04 km
Distans

45:47
Tid

4:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	146	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	147	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	151	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	156	36:30	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	159	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	162	45:37	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:32	165	45:48	10,04 km

annons