Löpning 2023-09-11 jogg + 5 x 100 m

Måndag 11 september 2023 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite känning. i hamstringsfästena. Annars bra

7,5 km
Distans

42:26
Tid

5:39 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	129	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	33:52	6,00 km
7	0,23 km	1:12	5:18	139	35:03	6,23 km
8	0,04 km	0:32	14:03	137	35:35	6,26 km
9	0,09 km	0:22	3:56	126	35:58	6,36 km
10	0,05 km	0:33	11:02	136	36:31	6,41 km
11	0,09 km	0:21	3:46	134	36:52	6,50 km
12	0,05 km	0:31	10:02	143	37:23	6,55 km
13	0,10 km	0:23	3:48	140	37:46	6,65 km
14	0,05 km	0:31	10:46	146	38:18	6,70 km
15	0,12 km	0:26	3:42	144	38:44	6,82 km
16	0,06 km	0:32	9:06	150	39:15	6,88 km
17	0,09 km	0:20	3:30	146	39:35	6,97 km
18	0,53 km	2:52	5:24	145	42:26	7,50 km

annons