Jogg

Onsdag 13 september 2023 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med tunna skor för att känna på inför 10 000 på lördag. Några strides och en hårdare femhundring. Piggare ben idag än igår trots gårdagens pass så nu går kroppen verkligen åt rätt håll! 🙏

10,35 km
Distans

52:14
Tid

5:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,58 km	30:54	5:32	130	30:54	5,58 km
2	0,07 km	0:12	2:37	156	31:05	5,65 km
3	0,22 km	0:55	4:11	159	32:01	5,87 km
4	0,11 km	0:18	2:49	164	32:19	5,98 km
5	0,31 km	1:29	4:50	161	33:48	6,29 km
6	0,50 km	1:26	2:50	174	35:14	6,79 km
7	0,90 km	4:12	4:41	159	39:26	7,69 km
8	0,08 km	0:13	2:50	154	39:39	7,77 km
9	0,56 km	2:22	4:14	159	42:01	8,33 km
10	0,11 km	0:18	2:46	165	42:19	8,43 km
11	1,91 km	9:56	5:12	144	52:15	10,35 km

annons