Lunchlufs

Onsdag 13 september 2023 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Träningsvärk och sega ben efter gårdagens styrka. Lufsade på i lugn takt. Kändes ganska bra i baksidan inledningsvis men det kom lite smygande efter ett par km, men ungefär samma som tidigare.

7,1 km
Distans

36:05
Tid

5:05 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

158
Stegfrekvens

431 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	119	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	120	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	35:35	7,00 km
8	0,10 km	0:30	5:12	121	36:05	7,10 km

annons