annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Änggårdsbergen- Ekdala by

Onsdag 13 september 2023 11:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

1:40:01
Tid

8:14 min/km
Snitt

152
Snittpuls

188
Maxpuls

140
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	136	7:46	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	154	15:18	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	162	22:45	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	158	30:04	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	162	37:44	5,00 km
6	1,00 km	15:48	15:48	134	53:32	6,00 km
7	1,00 km	10:49	10:49	129	1:04:21	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	156	1:11:42	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	165	1:18:56	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	165	1:25:39	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	169	1:32:09	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	162	1:38:50	12,00 km
13	0,16 km	1:11	7:12	180	1:40:01	12,16 km

annons