annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Löpband i München

Onsdag 13 september 2023 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3k @ 6:00 min/km
1k @ 6:15 min/km
2.66k @ 6.30 min/km

6,66 km
Distans

41:35
Tid

6:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

161
Maxpuls

154
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	6:00	6:40	142	6:00	0,90 km
2	0,76 km	5:31	7:13	145	11:31	1,66 km
3	0,97 km	6:06	6:18	150	17:37	2,63 km
4	0,99 km	6:22	6:26	151	23:58	3,62 km
5	1,03 km	6:39	6:28	155	30:37	4,65 km
6	1,04 km	6:39	6:24	158	37:16	5,69 km
7	0,69 km	4:24	6:21	159	41:40	6,38 km

annons