annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Mot björnön

Onsdag 13 september 2023 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,02 km
Distans

1:43:14
Tid

6:27 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

2:a Salming S2 Greyhound

Total distans:

99:59:04

826 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	150	24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	153	36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	154	42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	155	48:42	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	150	56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	148	1:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	150	1:09:38	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	150	1:16:23	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	147	1:22:52	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	149	1:29:45	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	151	1:36:20	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	152	1:43:09	16,00 km
17	0,02 km	0:06	5:41	159	1:43:14	16,02 km

annons