11 km i Svaneholm

Onsdag 13 september 2023 18:39

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Leta lite svamp men hittade bara en, visserligen stor, kantarell. Fortfarande öm i knäet.

11,3 km
Distans

1:07:41
Tid

5:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

132
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	163	19:35	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	149	26:14	5,00 km
6	1,00 km	9:58	9:58	138	36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	153	43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	150	55:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	172	1:00:33	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	171	1:06:07	11,00 km
12	0,30 km	1:34	5:18	171	1:07:42	11,30 km

annons