Ullunda - Fagerskogen - Åkerby

Torsdag 14 september 2023 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eftermiddagsjogg

17,26 km
Distans

1:36:51
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	133	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	132	38:02	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	135	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	133	54:57	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	135	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	136	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	137	1:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	134	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	138	1:23:47	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	140	1:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	135	1:35:24	17,00 km
18	0,26 km	1:27	5:32	135	1:36:52	17,26 km

annons