Intervaller

Torsdag 14 september 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På banvallen. 2(1+2+3min) + 2 x 850 m tröskel. Bra fart trots träningsvärk.

15,04 km
Distans

1:23:39
Tid

5:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,51 km	37:30	5:45	130	37:30	6,51 km
2	0,85 km	3:21	3:56	141	40:51	7,37 km
3	0,16 km	1:11	7:26	146	42:02	7,52 km
4	0,30 km	1:00	3:24	123	43:02	7,82 km
5	0,08 km	1:30	19:09	129	44:33	7,90 km
6	0,57 km	2:01	3:33	154	46:33	8,47 km
7	0,05 km	1:31	27:49	133	48:04	8,52 km
8	0,84 km	3:01	3:36	134	51:05	9,36 km
9	0,03 km	1:31	48:45	129	52:36	9,39 km
10	0,29 km	1:00	3:26	129	53:36	9,68 km
11	0,06 km	1:30	24:49	130	55:06	9,74 km
12	0,57 km	2:01	3:32	139	57:07	10,31 km
13	0,04 km	1:31	33:43	138	58:38	10,36 km
14	0,85 km	3:02	3:34	149	1:01:40	11,21 km
15	0,29 km	2:21	8:06	152	1:04:02	11,50 km
16	0,86 km	3:14	3:46	142	1:07:15	12,35 km
17	2,68 km	16:25	6:07	138	1:23:40	15,04 km

annons