Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Kort Intervall
Fredag 15 september 2023 13:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite fart idag på Lugnets IP. 5*400m 90s vila 6*200m 90s vila och 4*100m 60s vila. Farter typ 1:35 - 42 - 18s. Inte direkt imponerande fart men heller ingen större besvikelse.
9,5
km
Distans
1:10:00
Tid
7:22
min/km
Snitt
Gillas av
Helena Zander
,
Ingvar Olofsson
,
Tony Elias
,
Eva Larsson
och
Maria Pia Karlsson
Kommentarer
Tempot räcker väl gott och väl till.
18 sekunder på 100 meter är 3,00 fart vilket imponerar på mig som alltid varit långsam. Det var väl ingen maxning heller antar jag?
Mats Edelryd | 15 september 2023
Nej, försökte mer hitta steg och flyt än att slugga mot maxinsats
Leif Andersson
| 15 september 2023
Kul att se att du håller stilen!
Ingvar Olofsson | 15 september 2023
annons
