Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Rövarekulan och hem
Lördag 16 september 2023 09:22
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin och varm dag. Tar ett varv i Rövarekulan innan Skåneleden norrut. Precis vid slutet av skogen står ett par getter som börjar följa efter mig. Får öka farten men det tar 1,5km innan de stannar till vid en bondgård. Ser sen att de kommer ut på vägen igen, men hinner undan bakom en krök så att de inte ser mig.
Det är trevliga stigar fram till Ringsjön, sen en jättelång raksträcka med ganska mycket motvind. Börjar känna mig ganska trött i benen redan där. Från Osbyholm och hem känns det bara segt och jobbigt.
23,61
km
Distans
2:34:18
Tid
6:32
min/km
Snitt
156
Snittpuls
182
Maxpuls
158
Stegfrekvens
226
m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans:
166:39:57
1621 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:00
8:00
140
8:00
1,00 km
2
1,00 km
7:03
7:03
151
15:03
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
170
21:02
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
175
26:18
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
165
32:32
5,00 km
6
1,00 km
6:50
6:50
161
39:23
6,00 km
7
1,00 km
8:11
8:11
156
47:33
7,00 km
8
1,00 km
7:12
7:12
159
54:45
8,00 km
9
1,00 km
7:15
7:15
155
1:02:00
9,00 km
10
1,00 km
6:02
6:02
155
1:08:02
10,00 km
11
1,00 km
6:00
6:00
154
1:14:02
11,00 km
12
1,00 km
5:47
5:47
154
1:19:49
12,00 km
13
1,00 km
6:00
6:00
157
1:25:49
13,00 km
14
1,00 km
6:02
6:02
157
1:31:51
14,00 km
15
1,00 km
6:07
6:07
157
1:37:58
15,00 km
16
0,42 km
2:30
5:54
156
1:40:28
15,42 km
17
1,00 km
6:20
6:20
154
1:46:47
16,42 km
18
1,00 km
6:15
6:15
153
1:53:03
17,42 km
19
0,57 km
3:55
6:49
155
1:56:57
18,00 km
20
1,00 km
6:50
6:50
153
2:03:48
19,00 km
21
1,00 km
6:27
6:27
154
2:10:15
20,00 km
22
1,00 km
6:29
6:29
152
2:16:44
21,00 km
23
1,00 km
6:48
6:48
150
2:23:32
22,00 km
24
1,00 km
6:45
6:45
152
2:30:17
23,00 km
25
0,61 km
4:01
6:35
153
2:34:19
23,61 km