Löpning (skogsdistans m. Sällskap)

Lördag 16 september 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Pau, Echo och Storm.
Mysigt.
Kändes bra <3 Kroppen svarade helt klart bättre än vad den gjort.
Avslutade med 5 små sprinter.

9,72 km
Distans

59:57
Tid

6:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Spark

Total distans:

54:03:53

438 km

Fint område!

Jukka Sandin | 16 september 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	141	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	140	18:33	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	140	25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	141	31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	148	38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	149	44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	50:25	8,00 km
9	0,82 km	4:27	5:27	153	54:52	8,82 km
10	0,08 km	0:18	3:36	162	55:10	8,90 km
11	0,08 km	0:31	6:37	165	55:41	8,98 km
12	0,08 km	0:19	3:54	169	56:00	9,06 km
13	0,08 km	0:32	6:54	167	56:32	9,13 km
14	0,11 km	0:24	3:35	163	56:55	9,24 km
15	0,11 km	0:49	7:15	156	57:44	9,36 km
16	0,10 km	0:21	3:27	164	58:05	9,46 km
17	0,10 km	0:50	8:39	166	58:54	9,55 km
18	0,11 km	0:23	3:35	160	59:17	9,66 km
19	0,06 km	0:40	11:44	170	59:57	9,72 km

annons