annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Torsdag 14 september 2023 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,18 km
Distans

1:26:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	144	41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	149	1:00:55	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	1:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	149	1:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	150	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	147	1:21:03	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	152	1:25:54	17,00 km
18	0,18 km	0:55	4:59	155	1:26:50	17,18 km

annons