annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 13 september 2023 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,64 km
Distans

41:09
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	112	6:43	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	137	11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	137	17:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	33:04	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	37:43	7,00 km
8	0,64 km	3:27	5:21	152	41:10	7,64 km

annons