annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

KFS Eskilstuna runt

Lördag 16 september 2023 15:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

40:17
Tid

4:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT...

Total distans:

46:24:36

581 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	151	3:54	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	160	7:55	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	163	12:00	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	164	16:03	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	163	20:05	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	166	24:04	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	167	28:04	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	168	32:08	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	167	36:14	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	144	40:10	10,00 km
11	0,06 km	0:11	3:09	169	40:21	10,06 km

annons