Lunchlufs

Tisdag 19 september 2023 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchlufs runt Janstorp. Baksidorna ok men inte bra, men känslan är fortsatt något bättre

9,67 km
Distans

48:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

442 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	110	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	119	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	126	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	129	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	129	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	130	44:58	9,00 km
10	0,67 km	3:19	4:57	127	48:18	9,67 km

annons