Valmet - kroppkärr

Onsdag 20 september 2023 11:33

Löpning - Mara/Lidingöfart

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 1,7km + 1,2 km i lite högre fart på slutet. völdigt skön känsla.

8,43 km
Distans

42:45
Tid

5:04 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

83:53:54

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:55	5,00 km
6	0,19 km	0:57	5:09	28:52	5,19 km
7	1,00 km	4:15	4:15	33:07	6,19 km
8	0,68 km	2:55	4:16	36:02	6,87 km
9	0,37 km	1:54	5:04	37:55	7,24 km
10	1,00 km	4:08	4:08	42:03	8,24 km
11	0,18 km	0:43	3:51	42:46	8,43 km

annons