annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Intervaller 6x4+3x2min 2023-09-20

Onsdag 20 september 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,15 km
Distans

57:03
Tid

7:00 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

134
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max

Total distans:

12:26:01

104 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,62 km	9:44	6:00	156	9:44	1,62 km
2	0,75 km	4:05	5:26	154	13:49	2,37 km
3	0,12 km	1:27	12:19	153	15:16	2,49 km
4	0,73 km	4:00	5:29	161	19:16	3,22 km
5	0,09 km	1:32	16:33	158	20:48	3,31 km
6	0,71 km	3:57	5:34	166	24:46	4,02 km
7	0,08 km	1:28	17:21	161	26:14	4,11 km
8	0,71 km	4:01	5:41	168	30:15	4,82 km
9	0,10 km	1:30	15:30	161	31:45	4,91 km
10	0,69 km	4:02	5:50	172	35:46	5,60 km
11	0,09 km	1:31	17:24	169	37:18	5,69 km
12	0,70 km	3:57	5:38	174	41:15	6,39 km
13	0,12 km	3:29	29:11	150	44:44	6,51 km
14	0,36 km	2:01	5:36	159	46:45	6,87 km
15	0,05 km	0:57	18:06	165	47:43	6,93 km
16	0,37 km	2:01	5:30	167	49:44	7,29 km
17	0,05 km	0:59	18:44	167	50:43	7,35 km
18	0,38 km	2:01	5:19	167	52:44	7,72 km
19	0,03 km	1:44	52:29	156	54:28	7,76 km
20	0,40 km	2:35	6:31	148	57:03	8,15 km

annons