Kvällslufs

Torsdag 21 september 2023 20:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning varmt men blåsigt väder. Kroppen känns ok. Ingen känning första 2 km sen kommer det smygande lite grann för att sedan minska på slutet igen. Skumt.

8,9 km
Distans

44:52
Tid

5:02 min/km
Snitt

122
Snittpuls

134
Maxpuls

158
Stegfrekvens

435 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	124	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	40:18	8,00 km
9	0,90 km	4:34	5:03	124	44:52	8,90 km

annons