annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Zingo Andersen

1974 • Lund

Stångby

Fredag 22 september 2023 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,53 km
Distans

1:56:48
Tid

9:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

130
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	144	6:48	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	151	14:16	2,00 km
3	1,00 km	9:28	9:28	128	23:45	3,00 km
4	1,00 km	9:04	9:04	129	32:49	4,00 km
5	1,00 km	9:03	9:03	130	41:52	5,00 km
6	1,00 km	9:47	9:47	128	51:39	6,00 km
7	1,00 km	9:16	9:16	131	1:00:54	7,00 km
8	1,00 km	10:14	10:14	128	1:11:08	8,00 km
9	1,00 km	10:24	10:24	125	1:21:32	9,00 km
10	1,00 km	10:18	10:18	123	1:31:50	10,00 km
11	1,00 km	9:43	9:43	129	1:41:33	11,00 km
12	1,00 km	10:06	10:06	127	1:51:40	12,00 km
13	0,53 km	5:09	9:48	129	1:56:49	12,53 km

annons