annons
1974 • Nyköping

Lidingöloppet - den väldigt korta varianten...

Lördag 23 september 2023 12:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trots skadan tänkta jag nyttja min startplats på LL genom att springa en del av banan. Tanken var att lyssna på kroppen och springa som längst 20km men att kliva av tidigare om det inte kändes bra i baksidan. Lite snopet då att jag efter 1,5km fick en känning i andra benet och vaden och att efter 2,5km bli parkerad med en rejäl gubbvad som var omöjlig att ta sig vidare med. Fick halta tillbaka till bilen och sedan heja från sidan. Snöpligt men var ju ingen större katastrof när jag ändå tänkt att DNF:a. Men vilken klen gubbkropp jag har nu!
2,45 km
Distans
11:57
Tid
4:53 min/km
Snitt
125
Snittpuls
140
Maxpuls
164
Stegfrekvens
419 watt
Effekt
25 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
94:45:38
1185 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:424:421234:421,00 km
2 1,00 km5:005:001289:422,00 km
3 0,45 km2:164:5912511:582,45 km
annons