Utflykt till Skokloster.

Lördag 23 september 2023 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tekniskt och besvärligt först 7 km, missade att ta med energi så vi var helt ”tomma” andra halvan. Men hundarna tyckte det var kul.

15,46 km
Distans

2:21:59
Tid

9:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

120
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Speedgoat 5

Total distans:

111:19:35

832 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:08	9:08	117	9:08	1,00 km
2	1,00 km	9:04	9:04	126	18:12	2,00 km
3	1,00 km	11:05	11:05	120	29:18	3,00 km
4	1,00 km	9:42	9:42	132	38:59	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	142	47:05	5,00 km
6	1,00 km	14:01	14:01	122	1:01:06	6,00 km
7	1,00 km	10:11	10:11	141	1:11:17	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	140	1:18:53	8,00 km
9	1,00 km	10:08	10:08	140	1:29:00	9,00 km
10	1,00 km	10:21	10:21	139	1:39:21	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	141	1:46:18	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	144	1:53:19	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	145	2:00:34	13,00 km
14	1,00 km	9:40	9:40	143	2:10:15	14,00 km
15	1,00 km	8:09	8:09	145	2:18:24	15,00 km
16	0,46 km	3:35	7:49	144	2:21:59	15,46 km

annons