annons
Caroline Alm
1980 • Kristinehamn

90 min lågpuls i terräng.

Söndag 24 september 2023 10:02

Promenad/Powerwalk - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortfarande segt snor I näsan, blev en powerwalk I skog.
8,72 km
Distans
1:30:21
Tid
10:22 min/km
Snitt
130
Snittpuls
165
Maxpuls
63
Kadens

Gilla passet

Kommentarer

Catarina Henriksson - 26 september 2023
Mkt bra träningsvecka och roligt att träffas i onsdags. Bra att du körde skidgång i lördags och passade på i Branäs härligt.
Ses på snö på torsdag då ska du får lära dig de magiska 5 växlarna. Jag hör av mig vilken tid det kan passa men runt 16,30
Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 11:23 11:23 min/km 116,8 11:23 1,00 km
2 1,00 km 10:53 10:53 min/km 143 22:16 2,00 km
3 1,00 km 10:19 10:19 min/km 111,6 32:35 3,00 km
4 1,00 km 10:30 10:30 min/km 122,2 43:05 4,00 km
5 1,00 km 9:00 9:00 min/km 127,6 52:05 5,00 km
6 1,00 km 12:09 12:09 min/km 153 1:04:14 6,00 km
7 1,00 km 9:17 9:17 min/km 125,7 1:13:31 7,00 km
8 1,00 km 9:54 9:54 min/km 133,9 1:23:25 8,00 km
9 0,72 km 7:00 9:42 min/km 128 1:30:25 8,72 km
annons