Wilskestugan

Måndag 25 september 2023 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Wilske 4:an i lugnare jogg. Wilske 2:an med 2min intervaller. Korta intervaller mellan Galgen och bommen. Ner jogg på 2:an. Smörgåstårte löpning ett stort gäng var med.

8,23 km
Distans

58:25
Tid

7:06 min/km
Snitt

90 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	19:12	3,00 km
4	0,78 km	9:40	12:23	28:52	3,78 km
5	0,54 km	2:15	4:11	31:07	4,32 km
6	0,04 km	0:50	22:01	31:58	4,36 km
7	0,57 km	2:02	3:33	34:00	4,93 km
8	0,07 km	1:05	16:01	35:05	5,00 km
9	0,55 km	2:05	3:48	37:10	5,54 km
10	0,04 km	1:06	26:55	38:16	5,59 km
11	0,48 km	2:02	4:11	40:18	6,07 km
12	0,17 km	2:41	15:25	42:59	6,24 km
13	0,23 km	0:40	2:58	43:39	6,47 km
14	0,01 km	0:50	01:16:10	44:29	6,48 km
15	0,22 km	1:11	5:24	45:40	6,70 km
16	0,01 km	0:23	31:36	46:03	6,71 km
17	0,22 km	0:49	3:42	46:52	6,93 km
18	0,01 km	0:38	01:19:08	47:30	6,94 km
19	0,22 km	0:48	3:40	48:18	7,16 km
20	0,03 km	0:42	25:05	49:00	7,18 km
21	0,22 km	0:47	3:33	49:47	7,41 km
22	0,01 km	1:07	01:49:59	50:55	7,42 km
23	0,82 km	7:31	9:11	58:26	8,23 km

annons