annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Sågen

Lördag 23 september 2023 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,42 km
Distans

1:25:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	147	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	151	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	155	1:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	154	1:05:37	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	153	1:10:22	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	156	1:15:06	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	157	1:19:24	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	162	1:23:39	18,00 km
19	0,42 km	1:41	3:57	165	1:25:20	18,42 km

annons