annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

5 x 3 km maratonfart

Tisdag 26 september 2023 18:15

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,7 km oppvarming. Fem drag i maratonfart med ca tre min jogg i mellom. Det ble ganske mørkt etterhvert, så da så jeg ikke hvor langt jeg løp. Jeg løp derfor litt for langt påse fleste. Km-fart var 4,52-4,48-4,48-5,02-5,05. Ble litt sliten etterhvert, men jeg tror dette var en nyttig økt. Avslutta med 0,7 km nedjogg.
19,86 km
Distans
1:41:25
Tid
5:06 min/km
Snitt
163
Snittpuls
174
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
85:54:05
965 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons