annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Wellness löpband, intervaller

Onsdag 27 september 2023 06:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 1 km (4,30), gåvila 100 m

4,4 km
Distans

22:11
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

CRAFT CTM ULTRA

Total distans:

49:10:57

522 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	1:02	10:31	88	1:02	0,10 km
2	1,03 km	4:36	4:29	137	5:38	1,12 km
3	0,13 km	0:56	7:18	140	6:34	1,25 km
4	1,02 km	4:35	4:31	146	11:09	2,27 km
5	0,12 km	0:56	7:34	145	12:05	2,39 km
6	1,02 km	4:37	4:31	149	16:42	3,41 km
7	0,12 km	0:55	7:32	149	17:37	3,54 km
8	1,02 km	4:34	4:28	152	22:11	4,56 km

annons