Runacademy Löpargrupp

Onsdag 27 september 2023 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter uppvärmning, löpskolning och Koordinationslopp var det två block av intervaller. Första blocket bestod av korta intervaller och Andra blocket av en stafett med löpning och styrkeövningar.

7,37 km
Distans

1:11:26
Tid

9:42 min/km
Snitt

108
Snittpuls

150
Maxpuls

102
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	113	6:34	1,00 km
2	1,00 km	18:03	18:03	85	24:36	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	129	31:26	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	131	38:12	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	120	46:24	5,00 km
6	1,00 km	9:47	9:47	116	56:11	6,00 km
7	1,00 km	8:27	8:27	112	1:04:38	7,00 km
8	0,37 km	6:48	18:18	88	1:11:27	7,37 km

annons